Enseignements et outils 

C'est une pratique vibrante qui nous connecte à l'essence de notre féminité Sacrée.

La Shakti Dance est une technique crée par Sara Avtar Kaur et soutenue et approuvée par Yogi Bhajan. Avec pour bases le Yoga Kundalini, les ateliers de Shakti Dance® nous reconnectent avec volupté à nos énergies créatrices, en laissant s’exprimer notre conscience à travers le corps.

Par une série de pratiques et de techniques innovantes, le yoga de la danse, en tant que forme de yoga, fusionne la respiration, le mouvement organique, le son, la pleine conscience et la danse libre, pour s’aligner et fusionner avec la Source et entrer en résonance harmonique.

Sa pratique fluide et rythmique coordonne méditativement l’esprit, le corps et l’esprit, nous ramenant au caractère sacré de notre état naturel.
Il s'agit d'accorder notre corps comme un instrument pour exprimer notre essence, avec une créativité et une authenticité. En apprenant à nous déplacer de manière organique, avec un flux conscient détendu, nous nous accordons à notre harmonie cyclique intérieure, enflammant «l’esprit de Shakti» et éveillant notre moi créatif. 

La Shakti est un terme Sanskrit qui désigne l'Archétype de la Grande Déesse. C'est l'énergie créatrice qui nous anime, la vie manifeste en elle-même.

La Shakti Dance® est l’unique et harmonieuse alliance de :

~ Asana Fluides
~ Pranayamas
~ Dance Libre 
~ Philosophie Yoguique et archétypes de la Déesse
~ Communication céleste ( mantras et mudras en mouvement)
~ Méditation
~ Travail sur les Chakras et Nadis

• Retrouvez-moi en ligne :

Mardi : 09h30-11h                 Jeudi : 6h30-7h30

• Retrouvez-moi en présentiel : 

Mardi et jeudi : 16h30-18h 

Dans un monde en perpétuel changement et où tout s'accélère, nous sommes mis au défi de garder une connexion nourrissante avec soi-même.

Apaiser le mental, les émotions, purifier le corps, développer notre écoute intérieure et comprendre les lois qui régissent les énergies, sont des clés pour ouvrir les portes de la connaissance de soi et de la guérison.
La pratique régulière du yoga impacte en profondeur toutes les sphères de notre vie.
Le Hatha Yoga, en tant que Voix Royale (Raja Yoga) trouve son origine dans des textes anciens, comme "Les yoga sutras" de Patanjali qui énoncent les étapes d'évolution complémentaires qui mènent vers la progression de notre état de yoga, plus souvent en tant que chemin que de destination. 
C'est une pratique dans le mouvement, dans la recherche, dans la progression. Elle permet de renforcer notre corps et maintenir notre mental à l'état de calme pour développer notre perception (individuelle et universelle) et expandre notre énergie et notre conscience.

PYS II, 28
« L’étude des huit membres du yoga conduit à la purification du corps, du mental et de l’intellect ; la flamme de la connaissance est maintenue allumée et le discernement est éveillé ».

Voici les 8 Étapes:

• Yama : Conduite envers les autres ou discipline sociale (non-violence, vérité, authenticité, non-convoitise, modération, non cupidité)
• Niyama : Conduite envers soi-même ou discipline personnelle, d’ordre physique et mental (propreté, hygiène, alimentation saine, contentement, pureté de pensée, étude de soi et des mystères de l'univers, dévotion)
• Asana : Maintient des postures pour trouver l'aisance et le confort. La pratique régulière des asanas permet de se libérer des tensions, des toxines et de tout ce qui peut s'accumuler dans le corps pour que circule librement notre énergie à travers les nadis. 
• Pranayama : Le contrôle du souffle. Prana est l’air, le souffle, l’énergie vitale et Ayama veut dire son expansion en longueur, largeur et volume. Les techniques de pranayama rendent le souffle plus conscient, profond et plus subtil et va permettre de nourrir le corps en oxygène et de relâcher tout le système nerveux. C'est grâce au souffle que l'Esprit s'anime dans la matière.
• Pratyahara : La discipline des sens : Il s'agit de détourner le mental des 5 organes des sens pour diriger sa vision vers l'intérieur. 
• Dharana : La concentration : Patanjali définit la concentration comme la convergence de tous les sens sur l’âme individuelle. Quand cette pratique est maîtrisée, la voie est ouverte pour la méditation.
• Dyana : La méditation : lorsque la concentration se prolonge et est maintenue attentive, sans limite de temps ni d’espace, elle devient la méditation. Rien ne vient troubler le méditant ; ainsi le corps, le souffle, le mental, l’intellect et l’égo perdent toute existence individuelle et se confondent en un seul et unique état d’être. Cette fusion de l’âme individuelle avec l’âme universelle, c’est la méditation.
• Samadhi : La réalisation du Soi : Le méditant, l’acte de méditer, et l’objet de la méditation perdent tous trois leurs caractéristiques individuelles et se fondent en une seule et unique vision du cosmos tout entier.

Le Temazcal (hutte de sudation) est un rituel de purification Natifs-Amérindiens par la vapeur qui nous offre un temps de prière et de guérison physique et spirituelle. 

C'est un espace sacré de reconnexion par les éléments (terre, eau, feu, air) dans le ventre de notre Terre Mère qui nous relie au vivant et aux mouvements internes de nos émotions. Il permet d’établir un dialogue entre notre esprit et celui du Créateur, de l’Univers ou de la Terre Mère.

L'utilisation de plantes médicinales et de chants traditionnels du monde ouvrent les portes de la guérison et de l'apprentissage par l'expérience qui nous donne une meilleure compréhension du monde des esprits et des énergies .  

Nous pouvons avoir accès à nos parts d’ombre et de lumière et aux différents aspects de notre vie sur lesquels progresser afin de tendre vers notre Moi Supérieur.

C’est aussi un rituel qui rassemble la communauté pour communier avec le monde des Esprits, la Nature et notre propre Âme dans la bienveillance, l'amour et le partage

Voici quelques bienfaits :

- détente et relaxation par la chaleur
- élimination des toxines
- purification du mental et du corps par l'utilisation de plantes et médecines de la terre (copal, sauge, tabac..)
- nettoyage du système respiratoire
- fortification de l'esprit
- guérison par le chant et la vibration
- nettoyage des chakras et des karmas
- reconnexion à l'esprit de nos ancêtres
- libération des vieux schémas et des émotions réprimées
- reconnexion à son chemin de vie
- plantation des graines du futur

C'est avec gratitude et respect que je partage les enseignements qui m'ont été transmis lors de la Quete de Vision, des Danses de la Lune et lors de mes nombreux séjours au Mexique.

Je vous propose chaque mois, des Cérémonie dans notre maison familiale à Vic-la-Gardiole (34110).

Des Hommes et Femmes médecine du monde, de passage dans le Sud de la France sont également amenés à partager leurs savoirs sacrés au court de l'année.

Prochaine session le 03/02/24 à Vic la Gardiole (34110).